ｙｉ。

上了大學第一次面對期末考大魔王,

一個星期每天都有考試,

已經連續三天都早上四點才睡八點起床了...

 我似乎聽到我的肝在吶喊......

都快要瘋掉了= =

寒假要來執行養肝計畫了

今天上完一天的課之後就開心的到球場去打歡樂系排
                                                                               
打著打著
                                                                               
遠遠的飛來一顆球
                                                                               
剛好打中我的臉
                                                                               
                                                                               
超痛又超無奈的反正被球打中在小小排球場是很常見的事
                                                                               
我摀著我的臉跟我同學說
                                                                               
                                                                               
*不要打我的臉  我靠臉吃飯的*
                                                                               
                                                                               
我同學冷冷的回了一句
                                                                               
                                                                               
                                                                               
*那你一定很久沒吃飯了*
                                                                                

                                                                               
這位同學   做人有時候可以不用那麼誠實呀
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                                                               
p.s.我每天都有準時吃飯
                                                                               
= =
                                                                               

我，

一個人，

用兩條腿走到我想去的地方，

一天吃三餐

甚至更多

來餵飽有著四肢的身體，

每天大約睡五個小時，

造成皮膚品質像六十歲的阿婆。

每天過著渾渾噩噩的悠閒生活，

一個星期七天就這樣過的不知不覺。


星期一的早上就廢在有機化學的實驗室，
研究著瓶瓶罐罐和有著奇怪刺鼻味的溶液，
期待它們像哈利上魔藥學一樣有顯著的變化。


星期二有著滿堂的八節課，
上課到五點再進行勞改到六點。


星期三只有危機分和跟自修課一樣的軍訓課，
睡呀睡呀睡的，在養精蓄銳為了晚上的系排，
排球打三個小時到九點到排球場燈都息了，
才心滿意足又飢腸轆轆的到學府路上覓食。

星期四有空蕩蕩的大教室，
裡面有不到十個的班上同學，
上著孤單又落寞的普物，
老師很努力的想要有互動，
台下竟都是睡死的學生。

星期五，
開心的只有兩堂課，
開心的只上到１２點，
然後大家都可以開心的擁有兩天半的假期。

這樣的生活已經過了十一週，
不知道學到了什麼，
時間就已經來到了十二月。

 

這篇文章影起我很大的興趣,我想如果在醫療體系裡,這文章的內容是屬於營養師的工作範圍吧?!   哈哈  文章如下

富含色胺酸、維生素B群，鈣鎂等營養素的食物，都有幫助睡眠的功效，吃對食物，可以助你一夜好眠。

 

　■色胺酸 人體無法自行合成，含有色胺酸的食物能使人早點入睡，不過，人體無法自行合成色胺酸，必須從食物中獲得，富含色胺酸的食物包括牛奶、優酪乳、乳酪、五榖雜糧（小米、大豆、堅果類）、蛋、肉類、海藻、香蕉等食物，含量都很豐富。(我想這就是睡前喝一杯熱牛奶可以更容易入睡的原因)。另外，富含維生素B群食物，如維生素B1、B2及菸鹼酸（即維生素B3）、B6、B12，都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。能幫助難以入眠及常在半夜醒來的人，改善睡眠情況。富含維生素B12的食物包括動物肝臟、牛奶、蛋類、肉類、魚、螺旋藻等。維生素B6可維持神經纖維的穩定，有助於消除焦慮及安眠。維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉變成褪黑激素，有助於安眠。富含維生素B6的食物包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、蛋類、肉類、魚、白菜、綠葉蔬菜等。

 

　■菸鹼酸 改善憂鬱引起的失眠，人體如缺乏菸鹼酸，會出現焦慮、易怒，讓人睡不好。菸鹼酸常被用來改善因憂鬱症所引起的失眠，並能減少失眠患者夜間醒來的次數。菸鹼酸含量最多的食物有啤酒酵母、花生及肝臟類。(啤酒再次出現)。偶爾吃點巧克力也不錯，因巧克力的鎂和鉀含量相當高，只要不過量，也是不錯的助眠食物。(巧克力不光只是零嘴和飲料，還是好用的助眠劑呢!)

 （上了大學，時間變多了，看了不少想看的電影，以下為看了斷背山跟色戒的小小感想）

 初次聽到斷背山，是去年２月我們正準備大露營的時候。
那是２０個月以前的事了。


上個星期，不知道哪來的興致，跟同學一起去看了色戒。

不知道為什麼，我看完電影，都會覺得好沉重。


１９３０年代的上海，諜對諜的相處關係，人與人之間的相互利用，
美麗的愛情，愛國的情操，權勢和金錢掌握了一切。

犧牲，奉獻，欺騙，
血腥，變態，悲哀，
漢奸和臥底的路，一去就不能回頭。

如果沒有想要為國家盡一份心的熱血，
如果沒有複雜的背景，
那樣時代下的大學生，
是前途光明的準知識分子。

是無奈，是可惜。

自古以來美麗的愛情，
在有了目的之後，就變的猜忌又醜陋，
從對方身上取走自己所需要的那一份來滿足自己。

原本是機密的臥底，變成了一場反奸劇。
王佳芝賣了自己的好友還賠上的性命，
只因為在這一場假戲中放入了真感情。

其實，我對王佳芝是感到惋惜的，
她想要的是一份愛情，一個完整的生活，和一個關心自己的人。
只是時不與她，動亂的背景下，
造成了這場悲劇。

今天看到一篇評論，論的是王佳芝的變態心理，
我很驚訝，那是從完全不一樣的角度去頗析她的一篇文章，
我節錄了其中一些文字，如下：

【色，戒】中的王佳芝才是真正的導演。
在王佳芝單純的雙頰與豐唇之外，交雜著輕狂的叛逆，以及對正邪的復仇情緒，
與其說她被設計去當情婦，不如說她自我催眠到走火入魔的境界，
成了反奸，最後竟反奸成功，將她的同儕送上斷頭台；
因為從頭到尾她都不是甘心情願愛國，
更不是甘心情願為了愛國奉上處女之身，
她只是因為情感上的孤獨，需要得到同儕的認同，才配合演出。

【色，戒】中王佳芝的戀父情節不言可喻。
王佳芝在戰亂中，離鄉背井隨校遷居到香港，她唯一的親人是旅居英國的父親及弟弟，
父親對王佳芝的態度似乎非常清淡無味，王佳芝對於自己的命運與遭遇，痛恨至極。

【色，戒】中的王佳芝沉溺於被虐與自虐的快感之中。
生父不斷給王佳芝重逢的希望，卻屢次讓她失望，等於是在親情上虐待她。
王佳芝為了當情婦，破了處女之身，易先生卻因職務調離香港，讓愛國學生的計劃功敗垂成。
這一切讓王佳芝的潛意識根深蒂固的認為，
易先生跟她的父親一樣拋棄她，她恨！
她的初夜，冰冷無情，還有一群人在門外看戲，她恨！
刺殺計劃中，她的犧牲最大，卻沒有相對的成就感，她恨！
親情沒了，友誼不再，一切成空，王佳芝只得到『失去』，她恨！……。

【色，戒】中的王佳芝的虛榮是無庸置疑的。
當個貴婦，吃好、穿好、住好、無止盡的錢供她在麻將桌上輸牌、在有『家』的味道的地方來去；
當個情婦，
填補她過去的『失去』、長久的『空虛』，以及『復仇大計』，王佳芝打心底抗拒不了這一切。
王佳芝願意為情婦的角色徹底犧牲奉獻，虛榮心大過一切，
加上自我催眠的功力，已經達到爐火純青的忘我境界，
她早就抽離原有的身份，而被貴婦與情婦的角色所駕馭，產生了多重人格。

劇終，王佳芝真的是『情難防』嗎？
對一個有貴婦與情婦雙重身份的人而言，想必不是吧！
從那顆大鑽戒散發出的耀眼光茫中，王佳芝把自己推向絕路，
她誤以為只要易先生活著，她就能擁有自己想要的奢華生活、自己的家、自己的愛人，
以及一切她不曾真正得到的。
王佳芝錯了，最後吞下了子彈，但她沒有悔恨，因為她認為她的死，仍能折磨著她想折磨的人。

（內容節選自色戒－王佳芝的變態心理檔案）

看完了色戒，讓我對於李安的作品感到好奇。
國文老師也曾在課堂上提過
＊李安的作品，從臥虎藏龍開始，雖然情慾場面很多，但是要表達的情感只有一點點＊
真的只有一點點嘛？！
我覺得是好沉好重的多。



再次接觸斷背山，是聽到了國文老師這番話之後。
然後，我去看了這部片。

看完，還是對於片中主角重重的感情，
感到不捨跟難過。

明明有著各自的正常家庭生活，
卻還是在心底留了位置給對方，
那是一種超越愛情的情誼了吧。

這樣知道有個人在暗暗想著自己珍惜著自己的生活，
理當是幸福的。

只是，１９６０年代的美國，
同志是不能被接受的。

又是時代造成的悲劇，
這樣的惺惺相惜，這樣的細膩情感，
這樣的依賴，
看起來一切都很完美，
錯在對象是２個男生。

性別，真的是阻礙嘛？
在現代的我們看來當然不是，
所以我才會感到不捨跟難過。






從斷背山到色戒再繞回斷背山，

只想說：
我好幸福！

９月２６日星期三，
起了個大早跟以往一樣往體育館前進去打歡樂系羽。

不知道哪來的瘋，
我連續打了１個半小時，
要離開的時候還朝氣的跟學長姐說掰掰，
走出體育館，事情發生了。

因為打太久又沒吃早餐，
血糖過低，
頭大暈，
走路搖搖晃晃，
手上的水壺也掉下來，
汗流濕了整件衣服，
冷汗繼續沿著手臂和小腿滴下來，
之後走不到１０步就停下來蹲在路邊休息。


第一次覺得，我跟死亡好近。


我想　以後再也不敢不吃東西就打久的球，
這是玩命行為。



９月２７日星期四，

中午吃飯時間南門路擠了一堆人，
剛好又不知道中午要吃什麼，
晃晃晃的走進７－１１，
看見冰火很開心就買了它。

是的，我中午空腹喝冰火，
嗯哼，我下午胃痛到不行。

然後又被很多人唸了，
＊你不是不喝了嘛
＊你知道空腹喝酒很不好嘛
＊你幹麻不買個麵包什麼的都比冰火好呀
。

好啦ˊˋ 我知道很糟糕

所以我下次不會再空腹喝酒了，
胃痛起來真的超可怕。

 

 有了這兩天的經驗,

我想我以後不敢再空腹就做激烈又持久的運動了

還有也不敢再空腹就喝冰火.....後果真的很可怕耶ˊˋ

     我，是一個大一新鮮人，我的學校在台中離市區要5-10分鐘車程的地方。讀的是關於生物方面的科系，不過不是很滿意，因為我想走物理治療這條路。

     大家，都勸我不要這樣想不開（笑）。因為我的分數不是上不了物治，而是離成大還差１０分，所有私立的物治我通通能念。所以，很多人認為，為了１０分而浪費一年的時間重來不值得，而我錯過的將會是最有趣最好玩的大一生活，不過，我可以將這份對大學的期待轉移到下一間學校。

     很多人問，為什麼想要讀物理治療？其實可以分成２個方面來講。１）我高中讀的是３類組，所以想走醫這方面的科系。這樣看來讀醫科和牙醫是最好的選擇，但因為小妹我不才，實力根本構不到醫科的邊，所以放棄。那藥學呢？喔我不喜歡化學，所以藥學當然不列入考慮；再來是醫檢，聽起來就不是我會喜歡的東西，所以沒有興趣去了解它。而物理治療，是我能力所及又是有興趣的一塊，所以我想走這條路。２）為什麼對物治有興趣，我發自內心的覺得，治療師不管是抱著怎樣的心態為病人做復健（把它當作一份工作或是真心想替病人服務），他們都是很偉大的一群，有復健師說過，＊復健說白一點=>病人的最後一道防線＊，大家會願意為了這僅存的病人健康防線而工作著，我覺得很偉大且讓我感動。

     我認為治療師的工作或許是一份責任，當治療師精神上得到的滿足遠比物質上的，但有多少人是為這份小小的成就感而投身這一塊專業來？我希望我是下一個。

     以上，是我心裡小小的想法，期許自己明年能沾上這一塊專業的邊。

     (這篇跟健康一點關係都沒有，真是很不好意思= =")

（法新社巴黎九日電） 如果你是史前人類，你喜歡以非常快的速度短距離衝刺，還是不疾不徐地跑好幾公里？

所謂的「速度基因」ACTN3能破解決定新陳代謝的蛋白質，肌肉纖維在迅速拉扯之下，產生高速行動的力量。

世界上約有一成八人口，帶有阻斷這種蛋白質的變異基因「R577X」，過去的研究發現，成功的耐力運動賽運動員常帶有這種基因。

另一方面，需要爆發力的優秀短跑選手，比較可能帶有ACTN3的功能性變異基因。

澳洲雪梨西蜜兒童醫院諾斯教授領導的團隊，以基因工程技術，創造出大批缺乏ACTN3的老鼠，希望對此有更多了解。

他們把這些老鼠，與帶有ACTN3基因的正常老鼠一起放在電動跑步機上。

在耐力賽中輕鬆勝出的老鼠，是缺乏ACTN3基因的老鼠，牠們跑的距離，平均比其他老鼠遠三分之一。

這種結果的顯然原因是，欠缺的ACTN3蛋白質，被另一種Alpha-actinin2蛋白質補足了，Alpha-actinin2讓肌肉在更平順、更有效率的有氧通路上進行新陳代謝，因此迅速抽動的腿部肌肉可以一再收縮而不感疲累。

諾斯團隊也看遍歐洲與東亞後裔的基因檔案，發現他們的基因碼在R577X附近，有顯著變異跡象。

這種類似之處，是演化專家稱之為正面選擇的跡象，有助生存的基因，可以持久地併入人類基因組，而拖累生存的基因則遭淘汰。

換言之，跑長途的能力，是一種經選擇後，進入智人基因組的特色。

根據諾斯的推測，R577X在約一萬五千年前進入中歐人口的基因組，約三萬三千年前進入東亞人口基因。

他們推測，並非所有人都擁有這種變異基因，若不是因為時間太短，選擇過程還來不及發生，就是因為有些人因為天擇壓力，選擇其他基因所致。

這份研究刊登在今天的「自然遺傳學」期刊中。

文章來自雅虎奇摩新聞