認識復健 下
Published on 09/25,2007
認識復健 <下> 可樂樂
所有從事過運動的人都曾有過受傷的不愉快經驗。就運動傷害來說，大部分的受傷都是暫時的，只要好好休息就可以完全恢復。但是少數比較嚴重的傷害，或是要縮短恢復所耗費的時間，正確的復健治療就是重要的關鍵。
整體來說，運動傷害復健的目的可分成以下四項：
１.回復關節的活動程度
２.拉長肌肉或肌腱等結締組織的長度
３.增加肌肉的肌力與肌耐力
４.改善身體的本體感覺與協調性
復健的方式包括了物理治療儀器與運動治療。
物理治療儀器是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子來治療病患，醫師會根據傷害不同的類型與種類，給予不同的儀器來治療患處。利用這些儀器，可以有效地降低疼痛、減輕痙攣的現象、促進局部的血液循環、進一步要讓受傷的部位儘快恢復。除了利用物理治療的儀器來幫助受傷部位的恢復以外，如同之前所提到的，運動傷害復健的最終目的，就是要讓我們順利回到運動場上。由於受傷期間身體的機能會因缺乏活動而有所退化，因此，所謂的運動治療便在治療的後半段扮演了舉足輕重的角色。與物理治療儀器比起來，運動治療的內容有很大的個別差異性。醫師或治療師會根據我們受傷的程度、因受傷而導致的障礙、所從事運動的種類、以及我們運動實力的水準來訂定所謂的運動治療計劃。有一些是需要利用特定的機器來輔助，但有更多是我們平時自己就可以達成的，不是說一定要在醫院或是健身房才能進行。因此，要想趕快復原回去運動，一定要跟醫師或治療師百分之百的配合喔！
